Tolv trinn, sju flasker og tre serumer før frokost.
Har du sett en sånn rutine på video, la du kanskje bort hele tanken der og da. Rimelig nok.
Denne guiden til hudpleie for menn holder seg til tre produkter. En rens, en fuktighetskrem og en solkrem, og hele runden tar under tre minutter.
Rutinen står først her, så du kan begynne i kveld. Så kommer det du kan legge til senere, det du trygt kan hoppe over, og litt bakgrunn for den som vil ha den.
Hudpleierutine for menn på tre minutter
Tre trinn om morgenen, to om kvelden. Det er hele greia.
Morgen
- Vask ansiktet med en mild rens, eller skyll med vann hvis huden er tørr.
- Smør på fuktighetskrem mens huden fortsatt er fuktig.
- Solkrem til slutt, når UV-indeksen er 3 eller høyere.
Kveld
- Vask ansiktet med den samme rensen.
- Smør på fuktighetskrem.
En enkel rutine du faktisk gjør hver dag slår en avansert rutine du gir opp et par uker senere.
Barberer du deg etter dusjen, er ansiktet allerede rent. Da går du rett på fuktighetskrem.
De tre produktene du faktisk trenger
For de fleste holder det med tre produkter. Rens, fuktighetskrem og solkrem, i den rekkefølgen.
Alt annet er påbygg du kan vurdere når kjernen i rutinen sitter.
Ansiktsrens først
Talg er hudens egen olje. Den legger seg som et tynt lag utenpå og holder på fuktigheten (Store medisinske leksikon).
Støv, svette, døde hudceller og annet skitt samler seg opp i løpet av en dag. En ansiktsvask fjerner mesteparten av dette.
Bare ikke bruk såpe. Vanlig såpe har høyere pH og kan tørke ut huden.
Smør på fuktighetskrem
Smør på når huden fortsatt er fuktig. Da får du best effekt siden kremen låser inne fuktigheten.
Fet hud klarer seg med en oljefri fuktighetskrem som absorberes raskt.
Tørr hud vil gjerne ha noe fyldigere.
Blir huden tørr om vinteren, test en tykkere krem. Går det fint uten, la være.
Vil du ha konkrete alternativer, har vi en egen gjennomgang av ansiktskrem for menn.
Her er i hvert fall to favoritter:
Solkrem når UV-indeksen er 3 eller høyere
UV-indeks er et tall på hvor sterk sola er akkurat nå. Det står i værmeldingen og går fra 1 til 11 og oppover.
Er den 3 eller høyere, bør du smøre deg. Faktor 30 eller mer, og ikke vær gjerrig (DSA).
Ni av ti tilfeller av hudkreft i Norge skyldes for mye sol eller solarium. Det er hele begrunnelsen du trenger.
Og husk resten av hodet. Ører, nakke og hals blir lett glemt, og går du for Bruce Willis-looken, gjelder det hodebunnen også.
Når du vil legge til mer i rutinen
De tre grunnproduktene holder for de fleste. Vil du bygge videre, er dette de mest aktuelle tilleggene.
Øyekrem
Beauty of Joseon Revive Eye Serum Ginseng + Retinal 30 ml
- Billigst
199 kr Til butikk -
259 kr207 kr Til butikk -
279 kr Til butikk
Øyekrem er verdt å vurdere hvis du har et konkret problem rundt øynene. Trenger du bare fukt, holder den vanlige fuktighetskremen.
Bruk øyekrem etter rens og før fuktighetskrem.
Morgen: rens → øyekrem → fuktighetskrem → solkrem
Kveld: rens → øyekrem → fuktighetskrem
Vil du vite mer, har vi skrevet en egen gjennomgang av øyekrem for menn.
Salisylsyre
Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant 30 ml
-
179 kr143 kr Til butikk
Salisylsyre er spesielt nyttig mot hudormer, tilstoppede porer og kviser. Den løsner bindingene mellom døde hudceller, og fordi den er fettløselig kommer den også ned i porene.
Bruk den etter rens og før fuktighetskrem, gjerne om kvelden.
Kveld: rens → salisylsyre → fuktighetskrem
Ansiktsskrubb
Baxter of California Facial Scrub
-
299 kr Til butikk
Eksfoliering betyr ganske enkelt å fjerne døde hudceller fra hudens overflate.
Huden kvitter seg med døde hudceller av seg selv, men en ansiktsskrubb kan fremskynde prosessen. Unngå hard eller hyppig skrubbing, siden det kan gi rødhet, tørrhet og irritasjon.
Bruk skrubben på våt hud, skyld med vann og smør på fuktighetskrem etterpå. Du trenger ikke å bruke rens først hvis du skal bruke skrubb.
Kveld: skrubb → fuktighetskrem
Mange foretrekker å eksfoliere med en syre, for eksempel salisylsyre, fordi du slipper å gni på huden. Det kan være et mildere alternativ enn skrubb.
Hvilken hudtype har du?
Vil du ha en enkel pekepinn, vask ansiktet med en mild rens, ikke smør på noe etterpå, og vent en time.
Så kjenner du etter.
| Slik kjennes huden | Hudtype | Det du endrer |
|---|---|---|
| Strammer, kanskje flasser | Tørr | Fyldigere krem |
| Blank over hele ansiktet | Fet | Gelrens og lett krem |
| Blank i panne og nese, tørt på kinnene | Kombinert | Styr etter det som plager mest |
| Rolig hele dagen | Normal | Ingenting. Bruk rutinen som den står |
Sensitiv hud kan komme på toppen av hudtypen. Her må du nesten bare prøve deg frem med milde produkter til du finner noe som ikke irriterer.
Og hudtypen din kan endre seg. Alder, årstid og produkter kan endre hvordan huden oppfører seg over tid. Så ta testen på nytt hvis huden begynner å kjennes annerledes.
Er huden stram og flassete om vinteren, har vi skrevet mer om tørr hud i ansiktet.
Kom i gang
Skal du gjøre én ting etter å ha lest dette, så kjøp en ansiktsrens og en fuktighetskrem, og bruk dem hver kveld i en måned.
Når det sitter, gjør du det samme om morgenen og legger til solkrem på dagene UV-indeksen er 3 eller høyere.
